Realiza el reto de plancha por 30 días. He aquí los resultados, son increíbles.

Cuando comienzan a hacer ejercicio, muchas personas desean ver resultados rápidos y motivarlos que continúen trabajando. Desafortunadamente, existen muchos desafíos en Internet que son agotadores y no proporcionan los resultados que prometen. Sin embargo, el reto del hierro abdominal se debe a su gran éxito. El desafío de hierro implica mantener la misma posición durante…